我怎麼看待「痛」這件事
會走進自費物理治療所的人，通常都不是第一天痛。 多半已經看過醫師、照過影像、做過一段時間的復健， 報告寫著「退化」「發炎」或「沒什麼大問題」，但生活裡那個卡卡的感覺一直都在。
我的作法是先花時間把狀況問清楚、看清楚：什麼動作會痛、什麼姿勢會緩解、 痛多久了、之前做過什麼。先評估，再決定當次要處理什麼， 而不是一進門就上機器。評估完我會把我看到的講給你聽， 包含為什麼會痛、預計要處理哪些組織，以及大概需要多久。
另外一件我一定會講清楚的事：治療能縮短你痛的時間，但剩下那一半要靠自己走回來。 疼痛處理告一段落之後，肌力、核心與動作品質要補上， 不然同樣的問題過一陣子還是會回來。
我處理的問題
日常最常遇到的是這幾類：
- 肩關節：五十肩（沾黏性關節囊炎）、肩膀舉不起來、卡在某個角度
- 腰背與骨盆：久坐後的腰背緊繃、翻身或起身時的疼痛
- 坐骨神經相關症狀：從臀部一路麻、痠到腿的感覺
- 脊椎與姿勢：脊椎活動度受限、長期姿勢代償造成的不適
- 慢性肌腱問題：反覆發作、久了不太會好的肌腱與附著點疼痛
- 體態與動作評估：不一定在痛，但想知道自己身體怎麼用的
突然發生且劇烈的疼痛、外傷後明顯變形或無法承重、 伴隨發燒、體重莫名下降、大小便功能改變、 或漸進性的肌肉無力，都應該先由醫師評估。 物理治療是評估與處理，不能取代醫師的診斷。
徒手與震波，各自處理什麼
很多人以為震波是「徒手做不動的時候才加上去的」，其實不是。 這兩件事處理的是不同的組織，沒有先後之分。
徒手治療處理的是關節活動度、肌肉與筋膜的張力 —— 用手去感覺哪裡卡、哪裡緊，然後把活動範圍找回來。
體外震波處理的是關節囊沾黏、肌腱變性、韌帶鈣化這類 （組織長期反覆受力之後產生的變化） 徒手不容易直接作用到的深層組織。
所以一次治療裡兩者怎麼搭配、各佔多少，是依評估結果決定的， 不是固定流程。有些狀況只需要其中一種，有些兩種一起處理效率比較好。
想知道震波實際做起來是什麼感覺、會不會痛、大概要做幾次， 我另外寫了一篇：體外震波會痛嗎？要做幾次？
我用的儀器
- 體外震波
- 🇩🇪 德國 Richard Wolf PiezoWave2 震波系統（FB10 G6 治療頭）
- 脊椎調整
- 🇺🇸 美國 Hill Air Drop AFT 脊椎調整床
好好生活與美好生活，是兩個不同的地方
這件事常被搞混，在這裡講清楚： 好好生活物理治療所與美好生活體態保健中心 屬於同一個體系，但是兩個性質不同的機構，地點也不一樣。
- 好好生活物理治療所
- 醫療端。自費物理治療所，處理疼痛與動作問題， 以徒手治療結合體外震波進行。地點在高雄市三民區民族一路 501 號。 這是我執業的地方。
- 美好生活體態保健中心
- 訓練端。非醫療的一對一健康訓練， 由國考合格物理治療師帶課，處理的是肌力、核心與動作品質。 高雄設有河堤店（三民區）、美術店（鼓山區）、四維店（苓雅區）三個據點。
簡單說：痛的時候來好好生活，不痛之後把身體練回來去美好生活。 兩邊處理的是同一個人身上的不同階段，所以放在同一個體系裡， 但它們是各自獨立的機構，不是同一間的兩個名字。
我寫的衛教文章
這些是我自己寫的，主題都是「痛的時候該怎麼判斷、怎麼處理」。 裡面有自我檢測，但刻意不放治療動作 —— 沒有經過評估就給動作處方，責任太重了。
常見問題
王則仁治療師在哪裡執業？怎麼找到你？
我在好好生活物理治療所執業， 地點是高雄市三民區民族一路 501 號，採預約制。 治療所目前籌備中，預計 2026 年 10 月開放預約。
可以先加 LINE 官方帳號， 開放預約時我會通知你，也可以先把你的狀況傳給我。
好好生活物理治療所和美好生活體態保健中心是什麼關係？
兩者屬於同一個體系，但是不同性質、不同地點的兩個機構。 好好生活物理治療所是自費物理治療所（醫療）， 在三民區民族一路，也是我執業的地方； 美好生活體態保健中心是非醫療的一對一健康訓練， 在高雄有河堤、美術、四維三個據點。
如果你現在正在痛，要找的是好好生活； 如果疼痛已經處理告一段落、想把肌力和動作品質練回來，那是美好生活的範圍。
你的專長是什麼？
徒手治療與體外震波的整合處理、脊椎調整， 以及五十肩、坐骨神經相關症狀、腰背痠痛這類疼痛與動作問題。 高雄醫學大學物理治療學系畢業，十年自費徒手治療訓練。
實際處理方式一律依評估後安排 —— 每個人狀況不一樣， 同樣是肩膀痛，該處理的組織可能完全不同。
找你做治療需要診斷證明嗎？
醫療項目需要。徒手治療、體外震波這類項目， 依規定需要醫師診斷證明書、照會單或物理治療醫囑三者其一。
健康促進項目不需要。脊椎平衡保健、兒童體態調整 這類非以治療疾病為目的的服務，免診斷證明。
詳細說明與怎麼取得證明，寫在 自費物理治療 vs 健保復健那篇。
第一次來大概是什麼流程？
先評估與說明，再一起決定當次的處理方式。 我會問你的狀況、看你怎麼動，把我看到的講給你聽， 包含為什麼會痛、要處理哪些組織、大概需要多久。
首次整合體驗約 40–50 分鐘。 完整的服務項目與收費在 好好生活的服務與收費。
本頁為機構與治療師資訊，內容不能取代醫師診斷或個別化的物理治療評估。 每個人的狀況不同，實際處理方式一律依物理治療師評估後安排。 文中提及之醫療項目需醫師診斷證明書、照會單或物理治療醫囑三者其一； 健康促進項目非以治療疾病為目的，免診斷證明。