兒童不會跑步，常摔倒？

常見NG習慣：

🚫 W 字坐（兩腿向後彎曲呈 W 字型）
→ 會讓髖膝結構長期受壓，內夾現象加劇

🚫 盤腿坐太久
→ 骨盆不穩、膝關節代償，易影響腿型發展

🚫 足弓塌陷或穿不合腳的鞋
→ 腳內翻帶動膝內夾，讓下肢結構歪斜

🚫 單腳站立歪一邊、翹腳
→ 骨盆歪斜、下肢受力不平均，間接影響膝蓋排列

『 高度相關，屬於典型的下肢力學連鎖問題』

扁平足會破壞足部穩定性，直接影響膝蓋與下肢結構：

足弓塌陷 → 足部過度內旋
小腿隨足部內旋 → 膝蓋內夾 

下肢排列改變 → 形成 X 型腿表現

肌肉力學角度：

✅ 足內翻過度、脛後肌無力，足弓缺乏支撐

✅ 膝內翻、髖部控制不良，進一步加劇 X 型腿

✅ 整體下肢受力不平均，步態代償風險提升

實務常見情況：

• 扁平足兒童常伴隨明顯 X 型腿
• 穿鞋時鞋底內側過度磨損
• 站立或走路時雙膝靠很近、足弓塌陷

『間接影響，屬於身體連鎖代償的一環』

🔧 下肢排列異常 → 影響骨盆位置 → 帶動脊椎代償性歪斜

具體來說：

✅ X 型腿讓膝蓋內夾、雙腳受力不平均
✅ 下肢不穩，骨盆為了平衡出現旋轉或高低差
✅ 骨盆歪斜會進一步影響脊椎排列，出現代償性的側彎或不對稱

常見的觀察表現：

•  X 型腿明顯，伴隨單側骨盆上抬或旋轉
• 站立或走路時，身體左右擺動加劇
• 輕度脊椎側彎，從骨盆代償開始發展
• 長期忽視，結構問題往上延伸，加重脊椎負擔