關於課程、預約、收費的常見疑問，一次為您解答
來我們這邊訓練的族群從小學生至60-70歲的阿公都有，大部分為想要運動訓練但又不知道如何開始的個案。我們的師資皆由受過專業訓練的物理治療師所組成。能夠準確的評估每位學員的身體問題，並提供安全有效的訓練計畫。
30日不滿意全額退費保證。
當然會！老師會根據你的身體狀況，教導適合在家練習的伸展動作，讓訓練效果延續到日常生活中。不過核心訓練的部分建議在老師指導下進行，確保動作正確安全。
可以，但我們的課程屬於功能性訓練，非專業服務。老師會根據醫師的診斷結果，避開不適合的動作，設計安全的訓練計畫。如果目前仍在急性期或有嚴重不適，建議先完成醫療處置後再開始訓練。
完全不會！我們的課程是一對一教學，老師會根據你目前的身體狀況從基礎開始，循序漸進地調整訓練強度。大部分學員在開始前都沒有運動習慣，這正是我們專業所在。
一般健身偏重力量或肌肉量提升；「健康訓練」則優先進行「結構平衡評估」。在確保關節排列與動力鍊順暢的前提下，透過筋膜重置與精準動作導引，從源頭優化身體狀態，避免不必要的代償。
包含需要調整體態發育（如扁平足、駝背）的兒童、感到長期身體緊繃的上班族，以及想維持靈活度與預防功能退化的銀髮族。
我們的課程由物理治療師設計，不只是單純的肌力訓練，而是結合專業評估、筋膜伸展與核心訓練的完整計畫。我們會先找出身體的結構性問題，再針對性地改善，而非只是增加重量或次數。這也是為什麼許多在其他地方訓練效果有限的學員，來到這裡後能感受到明顯的改變。
可以！肩頸僵硬、腰痠背痛正是我們最常處理的問題。透過筋膜伸展放鬆緊繃的組織，再搭配核心訓練強化支撐力，幫助改善因姿勢不良造成的慢性不適。許多學員在訓練幾週後就感受到明顯改善。
不會。一對一教學最大的優勢就是老師全程在旁指導，確保每個動作都在正確的位置上執行。物理治療師對人體結構有深入的了解，能即時調整動作，大幅降低受傷風險。這也是我們與一般健身房最大的不同。
可以的！研究顯示，即使在較高齡的狀態下開始訓練，仍然能有效改善肌力、平衡感與活動度。我們的訓練會根據每位銀髮族學員的身體狀況量身設計，循序漸進、安全有效地提升身體功能，幫助維持獨立的生活能力。
可以，物理治療師會進行完整結構評估，從基礎伸展開始，搭配平衡穩定性訓練，逐步提升走路穩定度。我們的訓練環境安全，老師全程在旁協助，確保每個動作都在安全範圍內進行。
不會，量身設計、循序漸進。根據年齡、肌力、平衡狀況、過去運動經驗客製化安排，確保每位學員都能安全且有效地訓練。從最基礎的動作開始，逐步增加強度，不會有跟不上的問題。
嬰幼兒的扁平足是正常現象，因為足弓尚未完全發育。一般來說，足弓會在4-6歲左右逐漸成形。如果孩子超過6歲仍有明顯的扁平足，或是走路容易疲累、常喊腳痛，建議及早評估與介入。
很有可能！核心肌群是身體動作的基礎，核心力量不足會影響平衡感、動作協調性與身體穩定度，導致孩子在跑跳時容易失去平衡而跌倒。透過適當的核心訓練，可以有效改善這個問題。
國小三年級以上即可參加。這個年齡的孩子已經具備基本的理解與配合能力，能夠在老師的指導下進行有效的訓練。
駝背不會隨著長大自然好轉，反而可能因為長期姿勢不良導致結構性改變，成年後更難矯正。越早介入效果越好，透過正確的姿勢教育與核心訓練，可以幫助孩子建立良好的體態習慣。
因為姿勢不良往往不是「不願意」的問題，而是「做不到」。孩子的核心肌群不夠強壯，即使提醒他坐好站直，也無法長時間維持正確姿勢。需要透過專業的訓練強化核心力量，讓身體具備維持良好姿勢的能力，才能從根本解決問題。